बद्धकोष्ठता म्हणजे काय? | Constipation in Marathi

बद्धकोष्ठता वेगवेगळ्या प्रकारे परिभाषित केली जाऊ शकते, यासह: मल उत्तीर्ण होण्याची वारंवारता कमी करणे; कठोर सुसंगतता, कोरडे किंवा कॅप्रिनचे मल; शौच करताना जास्त प्रयत्न करणे किंवा बाहेर काढण्याची अपूर्ण संवेदना.

दररोज मलप्रवाह न करणे म्हणजे बद्धकोष्ठता नाही; प्रत्येक व्यक्तीचे शौच नमुने अत्यंत बदलू शकतात.

जरी हे अनेक भिन्न विकारांमुळे असू शकते, परंतु प्रीस्कूल आणि शालेय मुलांमध्ये हे सामान्यतः विष्ठा टिकवून ठेवण्यास अनुकूल अशा वर्तनामुळे होते. काहीवेळा हे नेहमीच्या बदलांमुळे (डायपर काढणे, आजारपण), भावनिक परिस्थिती किंवा गुद्द्वारभोवती लहान जखमांमुळे असू शकते ज्यामुळे ते बाथरूममध्ये जाणे बंद करतात. इतर वेळी मुल शौचास उशीर करते कारण तो इतर गोष्टींमुळे विचलित होतो किंवा फक्त त्याला शाळेच्या शौचालयात मलविसर्जन करू इच्छित नाही. जर तुम्हाला आतड्याची हालचाल होत असेल तेव्हा तुम्हाला वेदना होत असेल, तर तुम्ही स्टूल काढून टाकण्यास उशीर करून ते टाळण्याचा प्रयत्न कराल, परंतु तुम्हाला फक्त मोठे आणि कठीण मल पास करावे लागतील, त्यामुळे तुम्हाला जास्त वेदना होतील आणि तुमच्या कल्पनेला बळकटी मिळेल. तुम्हाला आतड्याची हालचाल करावी लागेल.

लक्षणे काय आहेत?

आतड्यांच्या हालचालींची वारंवारता कमी होणे हे मूलभूत लक्षण आहे. दर दोन दिवसांनी (आठवड्यातून तीन) एक आतड्याची हालचाल करण्याची मर्यादा सामान्यतः स्वीकारली जाते, परंतु अशी बद्धकोष्ठ मुले आहेत जी दररोज जातात, जरी अपूर्ण आहेत. जेव्हा हे घडते, तेव्हा ते स्टूल जमा करतात आणि वेळोवेळी एक मोठा स्टूल पास करतात आणि नेहमीपेक्षा जास्त प्रयत्न करतात. कालांतराने, गुदद्वारात फोड दिसू शकतात (ज्याला गुदद्वाराचे फिशर म्हणतात). जर भरपूर मल तयार झाला, तर तो चुकून बाहेर पडू शकतो आणि तुमच्या अंडरवियरला डाग येऊ शकतो.

लहान मुलांसाठी सोफा, दरवाजा किंवा पडद्यामागे लपून बसणे आणि प्रयत्न करणे खूप सामान्य आहे. परंतु कोणतीही चूक करू नका: मूल शौच करण्याचा प्रयत्न करत नाही, परंतु मल टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे कारण त्याला दुखापत होईल असा विश्वास आहे.

मी कधी सल्ला घ्यावा?

• एकदा ते सुरू झाले की, जास्त वेळ न थांबणे सोयीचे असते, कारण बद्धकोष्ठता जितका जास्त काळ टिकतो, तितकीच आतड्याची सामान्य सवय पुनर्प्राप्त करण्यासाठी जास्त काम करावे लागते.
• याशिवाय, वाढ कमी होणे, उलट्या होणे, पोट सुजणे किंवा विष्ठेसोबत रक्त येणे अशी इतर लक्षणे आढळल्यास त्याचा सल्ला घ्यावा.

त्याचा उपचार कसा केला जातो?

मुलाला शौच करताना वेदना होण्यापासून रोखणे आणि आतड्याची सामान्य सवय पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे.

पहिली गोष्ट म्हणजे गुदद्वाराच्या जखमांवर उपचार करणे ज्यामुळे वेदना वाढू शकते (फिशर, गुद्द्वार जळजळ इ.). मल मऊ करणारे आणि मुलाची मलविसर्जन करण्याची इच्छा उत्तेजित करणारे रेचक औषध देणे देखील आवश्यक आहे, त्याला मल टिकवून ठेवण्यापासून आणि वेदनांचे वर्तुळ पुन्हा येण्यापासून रोखण्यासाठी - मल टिकून राहणे - वेदना.

तुमच्या बालरोगतज्ञांनी रेचक औषधांची शिफारस करणे सोयीचे आहे, कारण सर्व रेचक मुलांसाठी योग्य नाहीत.

नियमित सवय वाढवणे आवश्यक आहे. हा एक दीर्घकालीन उपचार आहे. जीवनभर टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्हाला मार्गदर्शक तत्त्वांची मालिका स्थापित करण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. संयम खूप महत्वाचा आहे. अनेक महिने उपचार आवश्यक असू शकतात. बहुतेक उपचार अयशस्वी होणे गैर-अनुपालन आणि ड्रॉपआउटमुळे होते.

मुलाला शौचालयात आरामदायी स्थितीत, पायाला आधार देऊन, स्क्वॅटिंग स्थितीत बसण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे, ही स्थिती विष्ठा बाहेर काढण्यास अनुकूल आहे. शौचालय खूप मोठे असल्यास, अडॅप्टर वापरणे, पवित्रा दुरुस्त करणे हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. पवित्रा थोडा वेळ, पाच ते दहा मिनिटांच्या दरम्यान राखला पाहिजे; ते खूप लांब करू नका कारण मुलाला कंटाळा येईल आणि दिवसाची ती वेळ नाकारेल.

शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिक्षिप्त क्रियांचा लाभ घेण्यासाठी, शिक्षेशिवाय, मासिक किंवा खेळण्याने, दिवसातून एक किंवा दोनदा, शक्यतो जेवणानंतर, आरामशीर वातावरण तयार करण्याचा प्रयत्न करा.

यशापेक्षा प्रयत्नांना बक्षीस देणे खूप महत्त्वाचे आहे; प्रयत्न मुलाचे आहेत आणि उपचारांचे यश.

ते कसे रोखता येईल?

लहान मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता उपचार आणि प्रतिबंध मध्ये अनेक मिथक आहेत. फायबर त्याच्या उत्पादनात भूमिका बजावते हे सिद्ध झालेले नाही. इतर उपाय जसे की जास्त पाणी पिणे किंवा काही फळे किंवा रस घेणे हे देखील उपयुक्त ठरलेले नाही. सर्वसाधारणपणे, सामान्य वैविध्यपूर्ण आहाराचे पालन करणे आणि नियमित आतड्याची सवय लावणे चांगले.

बद्धकोष्ठता पुन्हा वाढल्यास, पुन्हा उपचार सुरू करणे फार महत्वाचे आहे. हे वारंवार घडते की मुलाला नंतरच्या वयात आतड्यांसंबंधी सवय लागेपर्यंत उपचारांची पुनरावृत्ती करावी लागते. लहानपणी बद्धकोष्ठता असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला आयुष्यभर बद्धकोष्ठता राहील.

बद्धकोष्ठतेचे प्रकार

बद्धकोष्ठतेचे 3 प्रकार आहेत: क्षणिक, जुनाट आणि दुय्यम.

• क्षणिक बद्धकोष्ठता

दैनंदिन सवयी बदलणाऱ्या परिस्थितीचा परिणाम म्हणून हे घडते. एकदा जीवनाची नेहमीची लय बरी झाली की, बद्धकोष्ठतेचा हा प्रकार उलटतो. यापैकी काही दैनंदिन बदल हे असू शकतात:

फायबर आणि द्रव कमी आहार

व्यायामाचा अभाव

औषधे

आतड्यांसंबंधी हालचाल विकार

परगावी फिरणे

• तीव्र बद्धकोष्ठता

हे सर्वात वारंवार आहे. प्रभावित व्यक्ती व्यक्त करते की "त्याला आयुष्यभर याचा त्रास सहन करावा लागला आहे" कारण ते दीर्घकालीन आतड्यांसंबंधी सवयीशी संबंधित आहे.

या प्रकारच्या बद्धकोष्ठतेच्या कारणांपैकी आपण शोधू शकतो:

आतड्यांसंबंधी हालचाल मध्ये बदल: कोणतीही परिस्थिती ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी होते (पेरिस्टाल्टिक हालचाली) मल बाहेर काढण्यात जास्त अडचण निर्माण होते कारण ते सहज प्रगती करत नाहीत.

मलविसर्जनाच्या यंत्रणेतील विकार: योग्य प्रकारे शौच करण्यासाठी, पोटाचे स्नायू, डायाफ्राम, गुदद्वारासंबंधीचा स्फिंक्टर आणि लिव्हेटर एनी स्नायू यांच्यात समन्वय आवश्यक आहे. हे समन्वय साधण्यात समस्या असलेल्या लोकांना सामान्यतः मल पास करताना समस्या येतात.

कोलनच्या आकारात बदल: दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेचे वारंवार कारण म्हणजे जन्मजात मेगाकोलन (म्हणजे सामान्य कोलन आकारापेक्षा मोठा).

• दुय्यम बद्धकोष्ठता

या प्रकारचा बद्धकोष्ठता दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेपेक्षा कमी वेळा आढळतो परंतु त्याचे नैदानिक महत्त्व अधिक असते कारण ते दुसर्‍या रोगाचा परिणाम म्हणून उद्भवते, जसे की:

पचनसंस्थेचे रोग : जसे की मूळव्याध आणि गुदद्वारासंबंधीचा फिशर आणि अगदी कोलन कर्करोग.

चयापचय विकार : जसे की मधुमेह मेल्तिस, हायपोथायरॉईडीझम, मूत्रपिंड निकामी होणे, हायपरक्लेसीमिया किंवा हायपोक्लेमिया.

न्यूरोलॉजिकल किंवा स्नायू रोग:  जसे की एकाधिक स्क्लेरोसिस किंवा अगदी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला दुखापत.

बद्धकोष्ठतेची सामान्य कारणे

आधी सांगितल्याप्रमाणे, बद्धकोष्ठतेची कारणे विविध आणि बहुगुणित (म्हणजे अनेक घटकांमुळे) आहेत. साधारणपणे, याचे कारण असू शकते:

जीवनशैली आणि आहार : आहारात फायबरची कमतरता, क्रियाकलाप नसणे, रेचकांचा गैरवापर, शौचास करण्याची इच्छा पुढे ढकलणे...)

गतिशीलता विकार (तोंडातून गुद्द्वार पर्यंत सामग्री हलविण्यासाठी पाचन तंत्राची शारीरिक क्रिया): हायपोथायरॉईडीझम (हायपोथायरॉईडीझमवरील लेखाचा अंतर्गत दुवा), चयापचय आणि अंतःस्रावी विकृती जसे की मधुमेह...

न्यूरोलॉजिकल रोग : मल्टीपल स्क्लेरोसिस, मस्क्यूलर डिस्ट्रोफी, पाठीच्या कण्याला दुखापत...

पेल्विक फ्लोर विकार : गर्भधारणा…

ओपिओइड्सचा दीर्घकाळ वापर : तीव्र वेदना असलेले ऑन्कोलॉजिकल रुग्ण...

इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर : मोठ्या आतड्याचे रोग, वरच्या पचनमार्गाचे, गुदद्वारासंबंधीचे फिशर...

बद्धकोष्ठता उपचार

आपण विचारात घेतलेला पहिला दृष्टिकोन म्हणजे व्यक्तीची जीवनशैली. सौम्य बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी, पुरेशा प्रमाणात फायबरचे सेवन सुनिश्चित करणे, योग्य प्रमाणात द्रवपदार्थांची हमी देणे, शारीरिक व्यायाम करणे आणि शौच करण्याच्या इच्छेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. या उद्दिष्टांचा एक भाग साध्य करण्यासाठी, पौष्टिक दृष्टीकोन खूप महत्वाचा आहे.

बद्धकोष्ठतासाठी आहार

(अन्यथा निरोगी) लोकांमध्ये बद्धकोष्ठतेचा मुख्य पौष्टिक उपचार म्हणजे पुरेशा प्रमाणात द्रव आणि फायबर (विद्रव्य आणि अघुलनशील) यांचा वापर. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की ती व्यक्ती औषधे घेत नाही ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

आहारातील फायबरची व्याख्या "पाचनमार्गातील एन्झाइम्सद्वारे न पचणारे खाद्यपदार्थ" अशी केली जाते. हे सेल्युलोज, हेमिसेल्युलोज, लिग्निन, म्युसिलेज, हिरड्या, पेक्टिन्स, ऑलिगोसॅकराइड्स आणि पिष्टमय पदार्थांनी बनलेले आहे.

फायबरचा वापर वाढतो: कोलनमधील स्टूलचे द्रव, सूक्ष्मजीव वस्तुमान, स्टूलचे वजन आणि संक्रमणाची गती. पुरेशा प्रमाणात द्रव सेवन केल्याने कोलनमध्ये पुरेशा प्रमाणात पाणी फायबरशी जोडले जाते आणि त्यामुळे मऊ, मोठ्या आकाराचे मल तयार होतात जे पुरेसे आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिसला मदत करतात आणि त्यामुळे बाहेर काढणे सोपे होते.

या प्रकरणात, अवशेषांनी समृद्ध आहार किंवा उच्च फायबर म्हणून ओळखले जाणारे, फायबर समृद्ध किंवा रेचक आहाराचे पालन केले पाहिजे.

• आपल्याला कोणत्या पदार्थांमध्ये फायबर मिळतो?

संपूर्ण धान्यांमध्ये (ब्रेड, पास्ता, तांदूळ...), फळे, भाज्या, शेंगा, नट आणि बिया.

या प्रकरणात, फळे आणि भाज्या (फळांच्या 3 सर्व्हिंग आणि भाज्या 2) च्या वापरासाठी शिफारसींवर पोहोचणे आवश्यक आहे. त्वचेसह फळ खाणे चांगले आहे, कारण यामुळे फायबरचे प्रमाण वाढते (चांगले धुतलेले फळ). फायबरमध्ये वाढ हळूहळू असावी, अन्यथा उलट परिणाम होऊ शकतो आणि अतिसार आणि वायू (इतरांमध्ये) उपस्थित होऊ शकतात.

• आपण द्रव कसे पिऊ शकतो?

पिण्याचे पाणी, ओतणे, रस, डेफेटेड रस्सा आणि सूप...

आधीच भाष्य केले गेले आहे की भरपूर द्रव पिणे महत्वाचे आहे कारण कोलनमध्ये पोहोचल्यानंतर, द्रव (विशेषत: पाणी) न पचलेले परंतु टिकून राहिलेल्या अवशेषांद्वारे पकडले जाते आणि त्यामुळे पेरीस्टाल्टिक हालचाली दिसण्यास अनुकूल होते.

विचारात घेण्यासाठी इतर पदार्थ

दही आणि आंबलेल्या दुधात प्रोबायोटिक आणि प्रीबायोटिक बॅक्टेरिया असतात.

तेले आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिसला अनुकूल करतात, वंगण म्हणून कार्य करतात आणि कोलेसिस्टोकिनिन (आतड्यात पित्त क्षारांची उपस्थिती वाढवणारा हार्मोन) स्राव करण्यास प्रवृत्त करतात.

टाळायचे पदार्थ

तांदूळ, पास्ता, बटाटा, फळझाड, केळी, रेड वाईन, विश्रांतीचा चहा यांसारख्या तुरट पदार्थांचे वेगळे सेवन टाळा... केळीच्या बाबतीत त्वचेसह दुसऱ्या फळासाठी ते बदलणे चांगले.

लक्षात ठेवा की अल्कोहोल श्लेष्मल त्वचा निर्जलीकरण करते म्हणून ते देखील टाळले पाहिजे.

जास्त चरबी असलेले पदार्थ न खाण्याचा प्रयत्न करा, कारण ते जड पचनास अनुकूल असतात. आणि कॉफीसारखे त्रासदायक पदार्थ टाळावेत.

विविध पैलू विचारात घ्या

रोग वगळण्यासाठी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सवयींमधील बदलांची तपासणी केली पाहिजे. कोणताही रोग असल्यास, आहारातील फायबर समृध्द सप्लिमेंट्सच्या वापराचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते.

• नियमित व्यायाम केला पाहिजे.
• नियमित वेळी बाहेर काढा ("बॉडी प्रोग्रामिंग" चा लाभ घ्या). आणि बाहेर काढण्याचे जास्त प्रयत्न टाळण्याचा प्रयत्न करा.
• स्वयंपाक केल्याने फायबर नष्ट होत नाही, परंतु त्याची रचना बदलू शकते.
• जेवण विभाजित करा, कारण वाढत्या फायबरमुळे अधिक समाधान मिळते.
• अन्न चांगलं चावा, प्या आणि हळूहळू खा.
• खूप फॅटी असलेले अन्न जड पचन होऊ शकते.
• जर वायू दिसतात
• तापमान बदल (गरम-थंड) आणि पोटाच्या मालिशद्वारे पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित केले जाऊ शकते. एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.

हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे, ProMarathi मध्ये आम्हाला कोणतेही वैद्यकीय उपचार लिहून देण्याची किंवा कोणत्याही प्रकारचे निदान करण्याचा अधिकार नाही. आम्ही तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची स्थिती किंवा अस्वस्थता सादर करण्याच्या बाबतीत डॉक्टरांना भेटण्यासाठी सांगतो.

अधिक वाचा  :

• पित्ताशयातील खडे
• हर्निया म्हणजे काय आणि सर्वात सामान्य प्रकार कोणते आहेत?
• लठ्ठपणा म्हणजे काय?

संदर्भ : 

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

नोट :

इथे दिलेली माहिती आम्ही डॉक्टरना विचारून घेतली असली तरी आपण आपल्या डॉक्टरांशी जरूर चर्चा करूनच उपचार घ्यावेत